Dziecko przyzwyczaja się do nowych warunków. Nie umie bronić się przed bakteriami i wirusami. A jego odporność nie jest jeszcze w pełni rozwinięta. Dlaczego dzieci szczepi się zaraz po urodzeniu? Szczepienia po urodzeniu: pomagają rozwinąć odporność dziecka. chronią przed wystąpieniem ciężkich chorób zakaźnych i ich powikłań Infekcja bakteryjna może być następstwem infekcji wirusowej jako powikłanie po wirusie, który osłabił organizm. Jeśli zauważysz, że objawy choroby się nasilają, temperatura organizmu przekracza 38 stopni, a wydzielina z nosa zmieniła kolor na zielonkawo-żółty, to może oznaczać atak bakterii i konieczność wdrożenia innej 12 porad jak zabezpieczyć WordPress przed wirusami? Wraz z rozwojem samego systemu WordPress rodzą się ataki, wirusy i inne niebezpieczeństwa, które mogą przysporzyć niemałych kłopotów właścicielom stron i sklepów internetowych. Czym są wirusy i jak się przed nimi bronic dowiesz się z poniższego artykułu. Srebro oraz miedź cechują się bardzo silnym działaniem na bakterie, grzyby i wirusy. Używa się ich w wielu preparatach dezynfekcyjnych, odkażających i przeciwgrzybiczych. O właściwościach srebra pisałem wielokrotnie na łamach tego bloga. Można używać samego srebra, samej miedzi, jednak w mojej opinii najlepsze jest ich połączenie. Układ odpornościowy to skomplikowana kombinacja mechanizmów ochronnych, które chronią organizm przed wirusami, bakteriami i innymi czynnikami szkodliwymi dla zdrowia. U dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Stanie się to dopiero około dwunastego roku życia. Każdy wirus stworzony jest z jakiegoś powodu. I tak o obecności niechcianego oprogramowania może świadczyć nagłe wyświetlanie się reklam, przekierowywanie na – inną niż wpisana – stronę czy też blokowanie dostępu do strony. Z jednej strony użytkownik ma wtedy świadomość, że coś złego dzieje się z jego komputerem i 8jTQd8k. Aktualnie oczy całego świata skierowane są na rozszerzająca się infekcję koronowirusa SARS-CoV-2 znanego jako wirus z Wuhan. Słyszymy o nim w radio, telewizji, czytamy w prasie i tak naprawdę zastanawiamy się czy problem jest aż tak duży jak go opisują. Przecież infekcje wirusowe towarzyszyły nam od zawsze, a wirus od dawna znanej „zwykłej grypy” jak podają statystyki co godzina zaraża nawet 60 obliczu posiadanej wiedzy nasuwa się zatem pytanie. Jak ustrzec się przed wszechobecnymi wirusami mogącymi powodować tak niebezpieczne dla zdrowia i życia konsekencje? Czy mamy sposoby na to, aby wzmocnić układ odpornościowy i uzbroić organizm do walki z wirusami i bakteriami? Rozmawiamy z dr n. biol. Patrycją Szachta na temat wzmocnienia odporności w okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje górnych dróg Doktor, jak tak naprawdę wygląda sprawa z obniżoną odpornością wśród Pani pacjentów? Czy faktycznie jest to duży problem?Patrycja Szachta: Niestety jest to dość często raportowany problem. Znaczna grupa pacjentów raportuje problem z nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych, ale także przewodu pokarmowego, a w przypadku kobiet dróg moczowo – płciowych. W mojej pracy z pacjentem każdego dnia słyszę o problemie ciągłych, nawracających infekcji. Problem z obniżoną odpornością dotyczy kobiet i mężczyzn w różnych grupach wiekowych, a szczególnie często dzieci. U Małych pacjentów częste „przeziębienia” związane są z dojrzewaniem układu odpornościowego i koniecznością jego „trening”. Innymi słowy – nasz układ immunologiczny musi „zapoznać” się ze znaczną grupą wirusów, bakterii i innych patogenów, aby nauczyć się jak skutecznie z nimi walczyć. Dlatego małe dzieci częściej czego wynikać może tak często obserwowany problem? Za problem nawracających infekcji odpowiada najczęściej osłabiony układ odpornościowy, który w kontakcie z czynnikiem infekcyjnym nie potrafi podjąć odpowiedniej reakcji, gdyż jego siły są niewystarczające. W konsekwencji infekcja rozwija się w naszym organizmie, gdyż mechanizmy odporności swoistej i nieswoistej nie są w stanie zahamować namnażania wirusa lub czy my, jako można by rzec „ofiary infekcji” możemy temu w jakiś sposób zapobiec? Oczywiście, że możemy. Każdego dnia możemy robić wiele rzeczy, aby wzmacniać swój układ takim razie zadam podstawowe pytanie – jak tego dokonać? Przede wszystkim warto pamiętać o tym, iż najciemniej jest pod latarnią..Kondycja naszego układu odpornościowego w olbrzymiej mierze zależy od codziennej higieny życia. Pamiętajmy o odpowiedniej ilości snu na dobę, unikajmy stresu (oczywiście w miarę możliwości, gdyż to chyba najtrudniejsze do wdrożenia w praktyce zalecenieJ). Ukłąd immunologiczny działa sprawniej, gdy jesteśmy aktywni fizycznie i spędzamy odpowiednią ilość czasu na świeżym powietrzu. Strońmy od palenia papierosów, nadużywania alkoholu i innych używek. Zerknijmy na nasze talerze – to co jemy może nasz ukłąd odpornościowy wspomagać lub wręcz przeciwnie- osłabiać. Nasza dieta powinna być jak najmniej przetworzona, w miarę możliwości pozbawiona konserwantów i innych dodatków do żywności, natomiast bogata w pełnowartościowe źródła białka, witaminy i minerały. Kluczową kwestią jest zadbania o wysoką podaż warzyw i owoców w diecie, które są cennym źródłem błonnika pokarmowego. Taki sposób żywienia jest kluczowy dla sprawnego działania zlokalizowanego w jelicie układu odpornościowego GALT. Bo mówiąc o odpornościowy to właśnie musimy podkreślić- nasza odporność w około 70 % zlokalizowana jest właśnie tu – w przewodzie pokarmowym! A głównymi jej trenerami są bytujące w naszych jelitach bakterie jelitowe czyli po prostu z podstawowych sposobów wsparcia układu immunologicznego jest więc zadbanie o kondycję naszego przewodu pokarmowego, przede wszystkim mikroflory zaraz to jelito i odporność naprawdę mają ze sobą tyle wspólnego? A nawet więcej niż nam się wszystkim wydaje J! Jak wspomniałam, to właśnie w przewodzie pokarmowym zlokalizowana jest doskonała większość naszej odporności. Mowa tu o tkance limfatycznej związanej ze śluzówkami, zwanej GALT (gut associated lymphoid tissue). GALT to złożony system odpornościowy, zbudowany z idealnie zorganizowanych kompleksów tkanki limfatycznej, który stanowi ponad 70% wszystkich komórek limfatycznych całego układu odpornościowego. Do prawidłowego rozwoju i aktywacji struktur tkanki GALT, a tym samym do prawidłowego funkcjonowania całego układu immunologicznego, niezbędna jest nam właśnie prawidłowo ukształtowana mikroflora jelitowa. Reguluje ona zresztą działanie naszego jelitowego systemu odpornościowego przez całe nasze bakterie niejako rządzą odpornością… ale w jaki sposób? Drobnoustroje jelitowe trenują sobie układ immunologiczny , pokazując mu kolokwialnie mówiąc co jest dla nas dobre, a co złe. Właściwa i pożądana stymulacja wspomnianej tkanki GALT, powoduje, iż układ immunologiczny znajduje się w stanie odpowiedniej aktywności i gotowości do działania – do ewentualnej eliminacji mikroorganizmów chorobotwórczych wnikających do naszego ustroju. Co więcej, stała interakcja pomiędzy bakteriami jelitowymi a komórkami odpornościowymi zlokalizowanymi w jelitach jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego przez całe życie, nie tylko w obliczu chwilowego zagrożenia. Drobnoustroje jelitowe odgrywają więc rolę głównych „trenerów” układu immunologicznego. Zauważmy, że jest to swoisty „cud immunologiczny” – oto układ odpornościowy który powstał, aby chronić nas przed bakteriami, a tak naprawdę jego sprawne działanie zależy właśnie od milionów bakterii zamieszkujących nasze jelito..No tak, ale co robić jeśli nie mamy prawidłowego składu bakterii w jelicie lub jesteśmy np. po antybiotyku i wiadomo mamy tych bakterii mniej niż zawsze? Właśnie dlatego nie powinniśmy dopuszczać do takich sytuacji. W obliczu osłabionej mikroflory jelitowej osłabiona jest również nasza odporność przez co możemy łatwiej zakazić się niepożądaną bakterią lub „złapać” infekcję wirusowoą. Zauważmy, że po zastosowaniu antybiotyku zawsze jesteśmy mniej odporni i bardziej podatni na rozwój kolejnych infekcji. Doskonale wiedzą to mamy małych dzieci, które jeśli tylko mogą unikają „puszczania” pociech do przedszkola lub szkoły po jest sposób na to, aby zapobiegać takim sytuacjom? Oczywiście, jednym z nich jest stosowanie odpowiednio dobranych preparatów probiotycznych. Probiotyki to żywe kultury bakterii które mają wspomagają odbudowę w jelicie tych mikroorganizmów, które utraciliśmy na skutek różnych czynników takich jak m. in antybiotykoterapia, stres, zła dieta czy przyjmowane każdego dnia leki. Skuteczność działania probiotyków wynika z odtwarzania korzystnych warunków w przewodzie pokarmowym, sprzyjających namnażaniu pożądanej mikrobioty autochtonicznej. Szczepy bakterii probiotycznych skutecznie wypierają także bakterie chorobotwórcze z naszych jelit. Stymulacja układu immunologicznego GALT, osiągana na drodze długofalowej suplementacji probiotykami, przekłada się bezpośrednio na poprawę stanu zdrowia, na drodze zmniejszenia liczby infekcji przewodu pokarmowego oraz nawracających infekcji górnych dróg oddechowych. Jeśli już dojdzie do rozwoju infekcji u osoby suplementującej probiotyk to często jej przebieg jest łagodniejszy i trwa ona krócej. Niezwykle istotna jest także redukcja ryzyka niewłaściwej aktywacji układu immunologicznego, która obserwowana jest chociażby u pacjentów z chorobami alergicznymi czy wiemy probiotyków jest wiele czy są jakieś bardziej lub mniej polecane? Mamy preparaty na rynku, które dedykowane są pacjentom z problemem częstych czy nawracających infekcji, jednak z doświadczenia wiem, iż zdecydowanie lepsze i szybsze efekty daje probiotykterapia dobrana indywidualnie, na podstawie odpowiedniej diagnostyki i dostosowana do współistniejących dolegliwości czy chorób pacjenta. Pamiętajmy także, iż odbudowa mikroflory to naprawdę nie tylko łykanie probiotyków…Bez odpowiedniej diety, bogatej w błonnik pokarmowy (czyli „jedzenie” dla dobrych bakterii) i całościowej pracy nad poprawą higieny życia skuteczność probiotyków będzie tylko chwilowa. O mikrobiom, a co za tym idzie układ immunologiczny GALT musimy dbać całościowo. Nie zastąpi tego żaden, nawet najlepszy suplement badania proponuje Pani Doktor przy problemach z osłabioną odpornością? Odpowiem na to pytanie od swojej „jelitowej” działkiJ Jednym z takich badań jest z pewnością ocena mikroflory jelitowej MikroFloraScan bądź MikroFloraScanPLUS wykonywana z próbki kału pacjenta. Badanie nie tylko sprawdza stan ekosystemu jelitowego, ale również ułatwia dopasowanie odpowiedniej, celowanej suplementacji probiotycznej. Dzięki temu pacjent nie tylko wie czy i jak zaburzony jest jego mikrobiom jelitowy, ale również otrzymuje gotowe rozwiązanie w postaci propozycji jak z efektami? Czy jest to skuteczna i trwała metoda zniwelowania problemu? W wielu przypadkach zarówno skuteczna jak i długofalowaJ. Proszę sobie wyobrazić, że działając antybiotykiem czy lekiem przeciwwirusowym działamy czysto objawowo – eliminujemy przyczynę konkretnej infekcji, nie działamy jednak kompleksowo na poprawę pracy naszej odporności, aby zapobiec kolejnym zakażeniom. Natomiast przy odbudowie ekosystemu jelitowego zajmujemy się jedną z przyczyn osłabionego układu odpornościowego, podstawą, która determinuje sprawne funkcjonowanie całego układu czyli mamy sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności ! Czy jest coś jeszcze o czym powinniśmy wiedzieć czy probiotykoterapia temat wyczerpuje? Ależ oczywiście, że nie. Metod wzmacniających odporność jest naprawdę wiele. Jak wielokrotnie podkreślałam, nie możemy zapomnieć o codziennej regeneracji, odpowiedniej diecie czy suplementacji dobranej na podstawie odpowiedniej diagnostyki. Wiele z tych metod daje nam szanse na to, że nasz układ odpornościowy skutecznie zahamuje rozwój infekcji lub chociażby złagodzi czy skróci jej przebieg. W obliczy wzmożonej zachorowalności na infekcje wirusowe i bakteryjne warto zastosować wszystkie powyższe metody jednoczasowo. Pamiętajmy – profilaktyka jest zawsze najlepszym rozwiązaniem, bo lepiej dmuchać na zimne JDziękuje za tak obszerną rozmowę. Z Panią Doktor spotkać się możecie osobiście w Centrum Medycznym Vitaimmun bądź też skorzystać z bezpłatnych konsultacji telefonicznych dla Pacjentów każdy poniedziałek, środę i piątek w godzinach 10:30-12:30 (pod numerem telefonu 606 950 225). Nie chcę dokładać kolejnej cegiełki do podkręcania atmosfery strachu. Zakładam, że większość z nas ma świadomość zagrożenia. Jednak kiedy czytam o magicznych sposobach na uchronienie się przed zachorowaniem, to zwyczajnie się wkurzam, bo strach i niewiedza to podatny grunt. Odporność jest tematem złożonym, skupię się jednak na jednym z podstawowych aspektów, czyli diecie. Jak wzmocnić odporność? O odporność najlepiej dbać przez cały rok. Teraz mówi się o niej zdecydowanie więcej, ale ciężko jest nagle nadgonić braki i zaniedbania z ostatniego czasu. Organizm potrzebuje czasu, żeby sobie ją wypracować. Czy istnieje dieta przeciwwirusowa? Raczej skłaniałabym się ku odżywianiu, które wspiera odporność. Na odporność składa się wiele czynników: 1. Sen i odpoczynek Tylko wypoczęty i zregenerowany organizm ma siłę do walki z chorobą. 2. Regularna aktywność fizyczna Wcale nie mam na myśli wyczynowego sportu, czy codziennego intensywnego treningu. Wystarczy dłuższy spacer albo inna aktywność, którą lubimy. Dotleniony organizm lepiej broni się przed wirusami i bakteriami. 3. Nie przegrzewaj się Zbyt wysoka temperatura w domu nie jest sprzymierzeńcem zdrowia. Należy pamiętać o regularnym wietrzeniu mieszkania, dodatkowo temperatura w pomieszczeniu nie powinna sięgać tej w wakacyjnych kurortach latem. Organizm przegrzany nie radzi sobie z chorobami. 4. Higiena Ostatnio bardzo podkreślany temat. I dobrze! Bardzo podstawowe, rutynowe czynności mogą uchronić nas przed chorobą. Mycie rąk po skorzystaniu z toalety, po powrocie do domu, przed jedzeniem – to nawyki, które powinny być wypracowywane od najmłodszych lat. 5. Dieta Zdrowa dieta to przede wszystkim urozmaicona dieta. Organizm potrzebuje różnorodności w kwestii jedzenia, bo wtedy zapewniamy mu różnych składników odżywczych. Jeśli dziś skupimy się wyłącznie na układzie odpornościowym a zapomnimy o tym, że nasz organizm ma jeszcze inne potrzeby, to absolutnie nie mamy gwarancji dobrej odporności na choroby. Oczywiście, że są produkty, na które warto zwrócić uwagę w sezonie chorobowym, ale należy zacząć od podstaw: warzyw, kasz, ryb, orzechów, wody w codziennym jadłospisie. Tylko tyle i aż tyle. Dieta a odporność – fakty i mity Kilka faktów, o których powinniśmy pamiętać: Zadbajmy o regularne posiłki, najlepiej niech będzie ich 4-5 dziennie, ale to kwestia indywidualna. Pijmy wodę. Chociaż raz w tygodniu zjedzmy rybę. Jako przekąskę w ciągu dnia zjedzmy garść orzechów (włoskie, laskowe, nerkowce). Szukajmy okazji do zjedzenia warzyw: do kanapki, sałatka do obiadu, koktajl, placki warzywne. Jedzmy kasze: do obiadu, jako baza do sałatki. Kilka mitów: – Należy profilaktycznie przyjmować duże dawki witaminy D oraz C. MIT. Żadna witamina, nawet w dużej dawce, nie załatwi sama tematu odporności. – Należy ssać tabletki z cynkiem, bo cynk ma działanie przeciwwirusowe. MIT. Jak wyżej. Cynk ma ważną rolę w organizmie, ale sam jeden nic nie zdziała. A nadmiar cynku w organizmie nie jest bezpieczny. Na jakie produkty warto zwrócić uwagę, bo korzystnie wpływają na układ odpornościowy? Aronia: zawiera flawonoidy ( rutynę, która uszczelnia naczynia krwionośne)) oraz antycyjany, które wykazują działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne. Aronia pobudza układ odpornościowy i zmniejsza podatność na infekcję. Czarny bez: bogaty w witaminę C i flawonoidy. Sok lub syrop z czarnego bzu działa napotnie, moczopędnie, łagodzi katar i kaszel. Czosnek: ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze. Miód: ma cenne właściwości lecznicze, głównie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Pomaga też łagodzić kaszel. Probiotyki: coraz więcej się słyszy o ich wręcz cudownych właściwościach. Z pewnością budowania odporności nie należy opierać wyłączanie na probiotykach. Probiotyki pomagają w zadbaniu o florę bakteryjną jelit, która również wpływa na odporność. Warto pamiętać, że probiotyki to nie tylko preparaty z apteki, to również kiszonki, które wielu z nas ma w swoich zapasach. Kwasy omega 3 – a dokładniej DHA, kwas ważny w procesie kształtowania systemu odporności. DHA zmniejsza ryzyko infekcji. Źródła: łosoś, sardynki, makrela, krewetki, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona. Witamina D – niedobór witaminy D może przyczynić się do ogólnego osłabienia odporności. Jednak zanim zdecydujemy się na suplementację warto zbadać poziom. Co wartość jeść by ochronić się przed koronawirusem, szczególnie gdy jesteśmy w okresie kwarantanny? Wyżej wymieniona lista produktów i witamin jest do kupienia w sklepach i aptekach. A jak wkomponować je w potrawy? Jeśli nie macie pomysłu co warto w tej sytuacji jeść – podopowiadam. Do najprostszego obiadu mięso+ziemniaki dodaj kapustę kiszoną lub ogórka kiszonego, bo to naturalne źródło probiotyków. Przykład: Pierś z kurczaka + zioła (może być gotowa mieszanka przypraw i ziół, ale wtedy unikamy już soli) Ziemniaki (można je zastąpić batatami) + zioła (rozmaryn, wędzona, słodka papryka) Kapusta kiszona, ogórki kiszone Mięso przyprawiamy, wkładamy do naczynia żaroodpornego lub rękawa do pieczenia. Ziemniaki myjemy, kroimy jak frytki, polewamy łyżką oliwy, posypujemy ziołami. Pieczemy aż do miękkości ziemniaków. Podajemy z kiszoną kapustą. Sok z aronii lub czarnego bzu dolewaj do herbaty lub pij codziennie łyżkę. Podobnie z miodem, pamiętaj jedynie, że miód nie lubi zbyt wysokich temperatur. Miód dodawaj do owsianki lub koktajlu Przykład Płatki owsiane Mleko Cynamon Miód Orzechy laskowe Płatki owsiane ugotuj na mleku lub po prostu zalej ciepłym mlekiem, dodaj cynamon, dowolne orzechy i pół łyżeczki miodu. Z czosnku i jogurtu naturalnego zrób sos i polej nim dowolną sałatkę lub placki ziemniaczane. Zamiast chipsów czy orzeszków z pikantnej skorupce kup orzechy i staraj się jeść garść dziennie. Każdą sałatkę skrop łyżką oliwy. Zamiast smażyć rybę na patelni upiecz ją w piekarniku. Przykład Ryba (dorsz/łosoś) Kasza gryczana Mix sałat, pomidorki cherry, rzodkiewka, kalarepa, ziarna słonecznika, oliwa Rybę skrop cytryną, posyp ziołami i upiecz w naczyniu żaroodpornym w piekarniku. Kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu. Z warzyw przygotuj sałatkę, polej oliwą, posyp pestkami słonecznika. Nie marnuj jedzenia I najważniejsze, nie marnuj jedzenia! Kolejki w sklepach, strach przed brakiem towaru, ogromne zakupy – to wszystko widzimy wszyscy na własne oczy. Robiąc zakupy warto pamiętać o zdrowym rozsądku, tak abyśmy nie przesadzali z ilością kupowanego jedzenia, którego później nie będziemy w stanie zjeść czy też przetworzyć. Nie ma nic gorszego od marnotrawstwa i tej zasady powinniśmy się trzymać. Najlepiej zaplanować posiłki na kilka dni i na tej podstawie przygotować listę zakupów. Ważne, żeby mieć wszystkie składniki w domu i ograniczyć wychodzenie do sklepów do minimum. Renata Matysik Doradca żywieniowy i psychodietetyk. Uczy dobrych nawyków związanych z jedzeniem, wyjaśnia, jaki wpływ na zdrowie ma odżywianie i motywuje do zmian, pomagając wyznaczyć realne cele i do nich dążyć. Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach oraz Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Katowicach. Wielu rodziców często zastanawia się jak uchronić swoje dziecko przed wirusami i bakteriami, które tylko czekają, aż człowiek straci czujność. Większość infekcji objawia się najpierw bólem gardła, które z czasem staje się czerwone i nadwrażliwe. Zaraz potem przychodzą kolejne objawy – kichanie, katar, ból głowy, mięśni i stawów. Infekcje można złapać dosłownie wszędzie, a w przypadku dzieci w wieku szkolnym zdarza się to, co najmniej kilkanaście razy w roku. Pomimo tego, że małe dzieci chorują częściej niż dorośli, nie ma powodów do obaw. To całkowicie normalne zjawisko. Z racji tego, że w szkole jest mnóstwo dzieci w różnym wieku, najłatwiej tam o przeziębienie. Dzieci z reguły łagodniej przechodzą infekcję, dlatego, kiedy chorują przynajmniej kilka razy w roku, ich organizm uodparnia się, a co za tym idzie, coraz lepiej zwalcza różnego rodzaju wirusy i bakterie. Aby skutecznie radzić sobie z pierwszymi objawami przeziębienia i grypy u najmłodszych, warto sięgnąć po nebulizator dla dzieci. Kiedy rozpocząć nebulizację i w jakich wypadkach ją stosować? Pierwsze kroki Na początku należy sobie wyjaśnić, czym różni się inhalator od nebulizatora. Dla wielu osób może to być problem, ponieważ zarówno pierwsze, jak i drugie urządzenie służy do wykonywania zabiegów leczniczych na różne dolegliwości dróg oddechowych. Inhalator jest jednak skierowany dla osób, które wiedzą jak kontrolować swój oddech podczas dawkowania leku. Są to z reguły osoby dorosłe i starsze dzieci. Nebulizator to natomiast urządzenie, które może być używane przez każdego, bez względu na wiek – nawet przez dzieci w wieku szkolnym, przedszkolnym, a nawet niemowlaki. Zadaniem nebulizatorów jest zmieniać płynną postać leku w aerozol – tak zwaną „mgiełkę” – która z łatwością dociera do dróg oddechowych, szybko się wchłania i przynosi pacjentowi ulgę. Nebulizator dla dzieci pozwala oczyścić górne drogi oddechowe z zalegającej tam wydzieliny, jak również nawilżyć je, dzięki czemu śluzówki nie przesuszają się, a dziecko swobodnie oddycha. Kiedy i na co wybierać nebulizację? Metodę leczenia aerozolami można tak naprawdę zacząć w każdej chwili. Kiedy stan pacjenta tego wymaga lub kiedy zajdzie taka potrzeba. Nebulizator dla dzieci, zwłaszcza tych najmłodszych powinien zawierać w zestawie dodatkowe elementy, które ułatwią wykonywanie zabiegu. Najważniejsze są ustnik i maseczka, dla starszych dzieci zaleca się ustnik, młodsze natomiast powinny korzystać z maseczki – ona zaś powinna szczelnie przylegać do twarzy, aby uniknąć ulatniania się preparatu. Wyróżnia się kilka rodzajów urządzeń do przeprowadzania nebulizacji w domu, są to między innymi: nebulizatory ultradźwiękowe – które wykorzystują drgania o wysokiej częstotliwości, aby wygenerować płynny lek w postaci małych cząsteczek. nebulizatory pneumatyczne – które za pomocą kompresora wytwarzają sprężone powietrze. Powietrze zmienia roztwór leku w maleńkie krople, które łatwiej się wchłaniają. nebulizatory siateczkowe, zwane także membranowymi – które właśnie za pomocą cienkiej membrany zamieniają płynny lek w aerozol. Ten rodzaj najlepiej sprawdzi się u najmłodszych. Działa również znacznie ciszej niż pozostałe urządzenia i dzięki swoim małym rozmiarom, nadaje się do również do podróży. Na rynku jest wiele różnych rodzajów nebulizatorów dla dzieci. Jedne wyróżniają się zabawnym wyglądem, inne przydatnymi funkcjami dodatkowymi. Decydując się na metodę leczenia dróg oddechowych u dzieci warto, przed zakupem odpowiedniego nebulizatora, zapoznać się z jego parametrami i wybrać taki, który spełni oczekiwania zarówno rodzica, jak i dziecka. Koronawirus to temat, którym od tygodni żyje praktycznie cały świat. Nikogo to chyba nie dziwi, gdyż chodzi o sprawy fundamentalne – nasze zdrowie i życie. Czy można uchronić się przed zarażeniem? Czy epidemie można powstrzymać, a jeśli tak, to w jaki sposób? Okazuje się, że pomocna może okazać się zaawansowana technologia. Koronawirus. Co to jest i jak można się nim zarazić? Koronawirus 2019-nCoV to gatunek wirusa, który pod koniec 2019 roku pojawił się w chińskim mieście Wuhan (prowincja Hubei). Jest to mutacja jednego z wirusów z podrodziny Coronavirinae (ich charakterystyczny wygląd to okrągły kształt z wypustkami przypominającymi koronę). Wirusy tej podrodziny są zazwyczaj niegroźne i prowadzą najczęściej do zwyczajnych przeziębień. W przypadku koronawirusa 2019-nCoV doszło jednak do groźniejszej mutacji. Wirus 2019-nCoV przenoszony jest głównie przez ludzi, a do zarażenia dochodzi drogą kropelkową (np. podczas kichania). Musi zatem dojść do kontaktu z wydzielinami osoby zakażonej. Objawy i skutki zarażenia koronawirusem Jakie objawy będą świadczyć o możliwym zarażeniu koronawirusem 2019-nCoV? Naszą uwagę powinny zwrócić wszelkie objawy, które standardowo towarzyszą grypie, a zatem: • gorączka powyżej 38ºC, • suchy kaszel, • bóle głowy i mięśni, • osłabienie organizmu, • duszności, problemy z oddychaniem. Jak widać, lista symptomów może być nieco myląca. Łatwo bowiem pomylić zarażenie groźnym wirusem z grypą, przeziębieniem czy nawet efektami oddychania zanieczyszczonym powietrzem (kaszel, kłopoty z oddychaniem czy ogólne złe samopoczucie). Tutaj, aby wykluczyć wszelkie wątpliwości oraz w związku z faktem, że do zakażenia koronawirusem dochodzi poprzez drogi oddechowe, warto rozważyć opcję, jaką są profesjonalne oczyszczacze powietrza, jak te proponowane przez markę Coway – lidera w branży, dostarczającego najbardziej zaawansowanych, a tym samym najskuteczniejszych sposobów walki z zanieczyszczonym powietrzem. Okazuje się, że rozwiązania tego typu są już wdrażane w chińskich placówkach medycznych. Jak donoszą media, chińskie szpitale złożyły zamówienie na oczyszczacze powietrza u jednego z producentów. Oczyszczacze stanowią broń w walce z wszelkiego typu zanieczyszczeniami, w tym rozprzestrzeniającymi się drogą powietrzną bakteriami i wirusami. To jeden ze skuteczniejszych sposobów, aby zatrzymać rozprzestrzenianie się chorób zakaźnych. Jak uniknąć zarażenia koronawirusem? Śmiertelność związana z koronawirusem 2019-nCoV związana jest przede wszystkim z poważnym zapaleniem płuc, do jakiego dochodzi w wyniku przeobrażenia choroby lub jej powikłań. Jak uchronić się przed zakażeniem? Kluczowe znaczenie ma skrupulatne przestrzeganie zasad higieny oraz troska o to, czym oddychamy (wirus rozprzestrzenia się w powietrzu). Pomocne może okazać tutaj także stosowanie maseczek antysmogowych oraz oczywiście unikanie kontaktu z osobami zarażonymi. Rozwiązaniem zdecydowanie wartym rozważenia będzie także zaopatrzenie się we wspomniany już wcześniej oczyszczacz powietrza. Pomoc ze strony technologii – oczyszczacze powietrzaOczyszczacze powietrza to rozwiązanie, które zdało już egzamin podczas wcześniejszych epidemii chorób zakaźnych ( w Arabii Saudyjskiej podczas epidemii wirusa MERS). Nic zatem dziwnego, że i Chińczycy sięgają po tego typu broń. Nowoczesne, zaawansowane technologicznie oczyszczacze marki Coway eliminują większość rozprzestrzeniających się drogą powietrzną drobnoustrojów, w tym bakterie i wirusy. Znajdujące sie w urządzeniach filtry HEPA przechwytują wirusy i bakterie z powietrza i dezaktywują je, nie wypuszczając na zewnątrz. Ponieważ cząsteczki wirusów nie rozwijająją się poza organizmem żywym, we wnętrzu filtra HEPA tracą swoją siłę i nie stanowią zagrożenia dla człowieka. Powietrze u wylotu oczyszczaczy Coway jest zatem zupełnie czyste (zostało oczyszczone nawet w 99,9%). Czy filtr pomaga w ochronie przed koronawirusem? Tak. Rozmiar porów w filtrach HEPA wynosi, w zależności od rodzaju, od 0,1 do 0,3 μm. Cząsteczki koronawirusa są mniejsze (mają rozmiar od 0,08 do 0,12 μm), są jednak skutecznie wychwytywane przez filtr dzięki działaniu sił elektrostatycznych. Możemy mieć pewność, że nawet cząsteczki, które najłatwiej penetrują filtr HEPA (około 0,3 μm) są usuwanie ze skutecznością bliską 100%. Higiena osobista podstawowym zabezpieczeniemJak dbać o higienę w czasie pandemii koronawirusa 2019-nCoV? Pamiętajmy przede wszystkim o kliku kluczowych zasadach: • należy często i dokładnie myć ręcę przy użyciu mydła lub środka dezynfekującego, • unikać kontaktu dłoni z twarzą, • używać ręczników jednorazowych w miejscach publicznych, • zasłaniać twarz podczas kichania – chusteczką lub zgięciem ręki w łokciu. Unikanie podróżyAby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem 2019-nCoV (jeśli to możliwe), zrezygnujmy z podróży. Miejsca i kraje o wysokim stopniu ryzyka zarażeniem wirusem są na bieżąco podawane i aktualizowane przez służby sanitarno-epidemiologiczne (komunikaty dla podróżujących GIS). Leczenie koronawirusa – szczepionki oraz leki Na obecną chwilę światowe służby medyczne nie dysponują ani szczepionką, która gwarantowałaby skuteczną ochronę przed zakażeniem, ani lekiem na koronawirusa 2019-nCoV. W Chinach prowadzone są próby leczenia z wykorzystaniem leków antyretrowirusowych stosowanych dotychczas, w zakażeniach wirusem HIV. Witam korzystam z siłowni, wiadomo korzysta z niej wiele osób. Stykam się tam z rożnymi wirusami, bakteriami i grzybami. Pod prysznic ubieram klapki i staram się nie dotykać kurków, a jak już to dokładnie myje ręce. Moje pytanie brzmi w jakiej temperaturze, prać ręczniki i ciuchy po ćwiczeniach i myciu. W jakiej temperaturze prać bym mogła być spokojna że wszystkie "zarazki" zostały usunięte??. KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu Medycyna rodzinna Szczepienia przeciwko grypie Lek. Paweł Baljon 77 poziom zaufania Witam serdecznie. Nie można popadać w paranoję. W takiej sytuacji konieczna jest normalna higiena. Co do temperatury to standardowy proszek w temperaturze 40 stopni powinien być skuteczny. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Żywotność wirusa wścieklizny – odpowiada Magdalena StusiĹska Czy konieczne jest tak częste mycie rąk? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Jak rozprzestrzenia się wirus opryszczki wargowej? – odpowiada Lek. Michał Lenard Przyczyny przykrego zapachu z pępka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz Jakie produkty na zdrowe zęby? – odpowiada Lek. dent. Piotr Puchała Jak przeniósł się wirus HPV? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski Korzystanie z basenu przy wirusie HPV – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt Jak dbać o higienę po krioterapii HPV? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Gierlotka Higiena po zabiegu marsupializacji gruczołu Bartholina – odpowiada Lek. Tomasz Stawski Jak skutecznie pozbyć się tej afty z podniebienia? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski artykuły Profilaktyka grzybicy paznokci Grzybica paznokci może być nieprzyjemną pamiątką p Higiena osobista skóry, jamy ustnej, włosów i stóp Higiena osobista jest bardzo ważna, ponieważ wpływ Korzystanie z basenów a grzybica Grzybica stóp i paznokci szczególnie często dotyka

jak uchronić się przed wirusami i bakteriami